עוזי איילון

רחלי לזר

רחלי לזר

פסיכולוג התפתחותי
שמי מיכל שביב, אני בעלת תואר שני בעו”ס MSW ( עבודה סוציאלית קלינית), מנחת הורים ומשפחה מנוסה ומוסמכת, מנחה בכירה מטעם המרכז להורות ומשפחה במכללת סמינר הקיבוצים,מתמחה בתחום הכנה לכיתה א’ להורים, מנחה צוותי חינוך וסדנאות הורים, ואמא לשלושה ילדים בבית ספר. הצטרפתי לצוות המרצים והמנחים במרכז שר במטרה לעזור לכם ההורים ולהנחות אתכם כיצד לעשות את המעבר החשוב והמורכב לבית הספר בצורה המיטבית. אני כאן בשבילכם וממתינה לפגוש אתכם.

מיינדפולנס

קְשיבוּת, הידועה גם בשמות מודעות קשובה או מיינדפולנס (מאנגלית: Mindfulness  ) היא התהליך הפסיכולוגי של הבאת תשומת לב מכוונת ובלתי שיפוטית לחוויות המתרחשות בזמן הווה, ושאפשר לטפחה באמצעות תרגילי מדיטציה. המילה “קשיבות” היא תרגום של המונח הבודהיסטי סאטי אשר בשפת הפאלי מתייחס לאחד משמונת החלקים של הדרך המתומנת האצילה. מאז שנות השבעים של המאה ה-20 …

מיינדפולנסלקריאה »

יוגה לילדים ונוער

בשנים האחרונות הוכחו יתרונות היוגה בשדרוג יכולות הריכוז והקשב של ילדים ובשיפור יכולות הלמידה שלהם. החיבור בין יוגה לילדים הוא פשוט וטבעי. ילדים הם יצורים פתוחים וסקרנים מטבעם. הם נכונים לקבל דברים חדשים, להתנסות, לחקור ולגלות, לחקות, להתחפש ולהחליף דמויות, והיוגה מאפשרת להם לדמיין, לפרוץ ולהשתחרר. באמצעותה הם לומדים להכיר את גופם, לחקור, להרחיב את …

יוגה לילדים ונוערלקריאה »

יוגה לאימהות ותינוקות

בייבי יוגה – יוגה לאימהות ותינוקות תרגול היוגה מינקות מעניק לתינוק את הבסיס הטוב ביותר לחיים, בזכות גמישותם ותחושת האיזון הטבעית מסתגלים הילדים לתנוחות ביתר קלות מהמבוגרים ומסוגלים להתקדם במהירות. במפגשים אלו המשותפים לאם ולתינוקה תוכל האם לתרגל יוגה בחלק מהזמן, להגמיש ולחזק אתת האגן ועמוד השדרה. כמו כן נוכל להקנות לתינוק בטחון ושקט בעזרת …

יוגה לאימהות ותינוקותלקריאה »

יוגה הריון

חודשי צמיחתו של העובר בגוף האם יקרים מפז ועוברים במהירות. הריון ראשון במיוחד הוא מסע תגליות, תקופה של שינויים גדולים. האישה מעורבת ביצירתם של חיים חדשים, מעורבות שאינה רק גופנית אלא גם רגשית, הכרתית ורוחנית. היוגה מסייעת לה לעבור הריון ולידה בצורה הטובה ביותר, בלי קשר למצב בריאותה והיא מספקת סביבה חיובית לעובר הגדל מיומו …

יוגה הריוןלקריאה »

טיפול פרטני

דמיון מודרך

דמיון מודרך הוא שיטה המשתמשת בדמיון כדי להשפיע על המצב הנפשי, להעלות מחשבות לא מודעות באופן אסוציאטיבי, ולתרגל את שליטת המוח על התפקודים הגופניים. השיטה משלבת טכניקות הירגעות והרפיה, הכוללות החזיה (ויזואליזציה) של פרטי עצמים, מצבים ודימוי של שימוש בחושים אחרים. באמצעות הדמיון המודרך, נלמד לשנות תהליכים פיזיים המתחוללים בגוף ע”י שינוי דפוסי חשיבה. כמו …

דמיון מודרךלקריאה »